Comment faire comme ces gens que tu vois courir, le visage neutre et super enthousiastes même sous 8°C un matin d’automne? Si tu veux vaincre la flemme et faire partie de cette minorité de motivés, les règles des 2 minutes et 5 secondes pourraient t’intéresser. La flemme C’est dimanche, tu es dans ton lit sous une couette bien chaude. Tes… Lire la suite »Comment vaincre la flemme en 2 minutes et 5 secondes
Tu savais que le nombre de nouveaux abonnements aux salles de sports explose en janvier chaque année? Pourtant, le taux de fréquentation diminue très rapidement de semaine en semaine… Au mois de janvier prochain, tu demanderas sûrement à tes amis quelles sont leurs bonnes résolutions pour la nouvelle année. Et on te posera la même question…Tout le monde sera super… Lire la suite »3 causes de l’abandon d’une nouvelle habitude
Pendant 6 ans, je me suis levé régulièrement à 5h du matin. Mais pas pour le plaisir ni pour les bienfaits d’une routine matinale… Je me suis levé été comme hiver avant le jour, à 4h50 pour être précis. Qu’il pleuve, qu’il neige ou qu’il fasse doux comme jamais, à 4h51 j’étais hors du lit. A 4h52 sous la douche,… Lire la suite »La routine matinale pour reprendre le contrôle de sa vie