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Repos : l’activité que tout le monde devrait planifier

On ne pense pas assez souvent à se reposer. Pourtant, le repos fait partie de “l’activité”. Dans notre société, il faut être occupé le plus possible. Et surtout, montrer qu’on est occupé. Même si occupé ne veut pas dire productif, paraître occupé fait partie de la culture occidentale. Le repos est négligé, pourtant c’est sans doute l’activité que tout le… Lire la suite »Repos : l’activité que tout le monde devrait planifier

Défi changer ses habitudes

La puissance des défis pour changer ses habitudes

Adopter une nouvelle habitude n’est pas facile, surtout si c’est une habitude saine! Tu as peut-être déjà essayé de changer ton alimentation, te remettre au sport, ou lire plus de livres. Et après quelques jours tu abandonnes car il n’y a pas de résultats immédiats et il y n’y a rien d’amusant. Tu aimes les jeux? La compétition, les récompenses… Lire la suite »La puissance des défis pour changer ses habitudes

apprendre mieux

Comment apprendre 9x mieux qu’en lisant

Plus tu es actif dans ton apprentissage, plus tu retiens et intègre à long terme ce que tu as besoin de retenir. Edgar Dale, un chercheur en éducation, a créé un modèle d’apprentissage qu’on appelle le “Cône d’Expérience” qui explique quelles sont les meilleures manières d’apprendre.Ce qui se trouve dans ce modèle est une des raisons pour lesquelles j’ai créé… Lire la suite »Comment apprendre 9x mieux qu’en lisant

principes pour reussir sa vie

13 principes et 1 habitude pour réussir sa vie

J’ai lu récemment un article qui parlait d’une habitude spéciale de Benjamin Franklin, génie américain du XVIIIe siècle. Sa routine était de tenir un journal dans lequel il s’auto-évaluait tous les jours selon des principes. Il en a relevé 13 qu’il estimait être LES principes à respecter toute sa vie s’il voulait la réussir. J’ai plus récemment relu un passage… Lire la suite »13 principes et 1 habitude pour réussir sa vie

Reprendre le controle de sa vie

L’unique compétence pour reprendre le contrôle de sa vie

La seule chose à comprendre pour reprendre le contrôle de sa vie, c’est qu’on est responsable de nos réactions. Tu n’es pas responsable de tout ce qu’il t’arrive, bien sûr. Mais tu es libre de choisir tes réactions. Le développement personnel se base sur cette responsabilité. Et ton bien-être dépend de ton interprétation des événements. A partir du moment où… Lire la suite »L’unique compétence pour reprendre le contrôle de sa vie

Bonnes résolutions 2021

Comment enfin tenir ses bonnes résolutions en 2021

Chaque début d’année, tu prends des bonnes résolutions.Et chaque fin d’année, tu te dis que l’année écoulée n’était pas terrible (surtout 2020), mais cette fois c’est la bonne. Alors tu reprends de bonnes résolutions, et comme chaque année, elles sombrent dans l’oubli. Comment enfin tenir ses bonnes résolutions en 2021? Je te propose une vision un peu différente … C’est… Lire la suite »Comment enfin tenir ses bonnes résolutions en 2021

Comment gérer temps priorités Matrice Eisenhower

Comment gérer son temps et ses priorités : La Matrice d’Eisenhower

Est-ce que tu as souvent l’impression d’être occupé toute la journée, presque dépassé, et finalement remarquer que tu n’as rien fait de spécial? Savoir comment gérer son temps et ses priorités n’est pas donné à tout le monde. Je parle d’expérience 🙂 J’ai un truc efficace à te proposer, qui m’a souvent soulagé. Un outil facile à utiliser : la… Lire la suite »Comment gérer son temps et ses priorités : La Matrice d’Eisenhower