Habitudes

repos

Repos : l’activité que tout le monde devrait planifier

On ne pense pas assez souvent à se reposer. Pourtant, le repos fait partie de “l’activité”. Dans notre société, il faut être occupé le plus possible. Et surtout, montrer qu’on est occupé. Même si occupé ne veut pas dire productif, paraître occupé fait partie de la culture occidentale. Le repos est négligé, pourtant c’est sans doute l’activité que tout le… Lire la suite »Repos : l’activité que tout le monde devrait planifier

Défi changer ses habitudes

La puissance des défis pour changer ses habitudes

Adopter une nouvelle habitude n’est pas facile, surtout si c’est une habitude saine! Tu as peut-être déjà essayé de changer ton alimentation, te remettre au sport, ou lire plus de livres. Et après quelques jours tu abandonnes car il n’y a pas de résultats immédiats et il y n’y a rien d’amusant. Tu aimes les jeux? La compétition, les récompenses… Lire la suite »La puissance des défis pour changer ses habitudes

principes pour reussir sa vie

13 principes et 1 habitude pour réussir sa vie

J’ai lu récemment un article qui parlait d’une habitude spéciale de Benjamin Franklin, génie américain du XVIIIe siècle. Sa routine était de tenir un journal dans lequel il s’auto-évaluait tous les jours selon des principes. Il en a relevé 13 qu’il estimait être LES principes à respecter toute sa vie s’il voulait la réussir. J’ai plus récemment relu un passage… Lire la suite »13 principes et 1 habitude pour réussir sa vie

Nouvelle habitude

3 causes de l’abandon d’une nouvelle habitude

Tu savais que le nombre de nouveaux abonnements aux salles de sports explose en janvier chaque année? Pourtant, le taux de fréquentation diminue très rapidement de semaine en semaine… Au mois de janvier prochain, tu demanderas sûrement à tes amis quelles sont leurs bonnes résolutions pour la nouvelle année. Et on te posera la même question…Tout le monde sera super… Lire la suite »3 causes de l’abandon d’une nouvelle habitude

Comment prendre des décisions

Savoir prendre des décisions plus facilement (6 techniques)

J’ai souvent eu du mal à me décider… Que ce soit pour choisir une orientation scolaire, ou pour une destination de vacances, que ce soit important ou non, dès qu’il y avait un choix à faire, je le voyais comme un obstacle. Certaines personnes semblent savoir prendre des décisions rapidement sans que ça ne leur paraisse difficile. T’as remarqué? Comment… Lire la suite »Savoir prendre des décisions plus facilement (6 techniques)