émotions

Tu as du mal à te concentrer sur une tâche? Sur un livre?  Ou tu veux juste te calmer et te décharger d’un stress passager? Pas envie de passer 30 minutes à méditer? En contrôlant ta respiration, tu peux apprendre à gérer tout ça.  C’est ce qu’on va voir avec le sujet de cet article : la cohérence cardiaque.  C’est… Lire la suite »Se concentrer en 5 minutes : la cohérence cardiaque