En situation de stress, tu n’arrives pas à prendre du recul, tu généralises, tu vois tout comme une fatalité et laisses tes émotions décider pour toi. Tu appréhendes souvent et ça te rend nerveux, voire anxieux. Tu n’oses pas prendre de risques et agis peu… Pour se débarrasser de ces tendances pessimistes, il faut s’entraîner. …
Tu as sûrement des mauvaises habitudes. Tu en as même parfaitement conscience. Et tout en sachant que c’est mauvais pour toi, tu n’arrives pas à arrêter… Tu n’arrives pas à dire non à ce qui est mauvais, et tu n’arrives pas à dire oui à ce qui doit être fait mais qui demande des efforts. …
Lire des livres, regarder des vidéos ou suivre des conférences d’amélioration personnelle, c’est bien. Ça fait rêver de s’imaginer en une meilleure version de soi-même. Mais il y a des pièges à éviter, et on va voir dans cet article comment faire face aux dangers du développement personnel. L’introverti trop gourmand Il y a un …
Les 2 dangers du développement personnel (et comment les surmonter) Lire la suite »
Ça t’arrive parfois d’être agressif quand quelqu’un te parle? D’utiliser le sarcasme pour critiquer « subtilement » quelqu’un qui se trouve autour de la table? Ou peut-être que tu es plutôt du genre à préférer te taire, car ton opinion, qui de toute façon est sans importance, pourrait créer un conflit? En apprenant à être assertif, tu …
7 astuces pour être assertif et s’affirmer sans agressivité Lire la suite »
Je te propose cette fois-ci de prendre conscience de ce qui t’empêche d’apprendre. Peut-être que tu ne te sens pas capable d’apprendre tout ce que tu voudrais… Car tellement de choses t’intéressent, et tu n’as pas de temps à perdre à t’intéresser à tout … Ou tu n’as juste pas encore pensé que tu pouvais …
Tu t’ennuies au travail, ton boulot ne te plait plus, tu en arrives à vouloir changer de voie professionnelle. Si tu en es là, c’est que la question a déjà fait un bout de chemin dans ta tête! Mais tu penses peut-être que le temps est devenu un obstacle. Est-ce qu’il est vraiment trop tard …
Peut-on changer de voie professionnelle à 30 ans? Lire la suite »
Tu as du mal à te concentrer sur une tâche? Sur un livre? Ou tu veux juste te calmer et te décharger d’un stress passager? Pas envie de passer 30 minutes à méditer? En contrôlant ta respiration, tu peux apprendre à gérer tout ça. C’est ce qu’on va voir avec le sujet de cet article …
Se concentrer en 5 minutes : la cohérence cardiaque Lire la suite »
Poser les bonnes questions, à soi-même ou aux autres, c’est approfondir les relations, améliorer la qualité de la pensée, de la prise de décisions et même la créativité. Pour ne pas trop s’éparpiller, on va voir dans cet article la partie « pensée », qui est la relation qu’on a avec soi-même, et aussi les relations interpersonnelles. …
Se poser les bonnes questions pour améliorer ses relations (+ exemples) Lire la suite »
Changer de voie professionnelle et créer sa propre vie sur mesure, aujourd’hui c’est accessible à tous. Que tu veuilles simplement changer de boulot ou créer le job qui te convient le mieux, le monde d’aujourd’hui le permet. A l’heure où j’écris ces lignes, on est en plein dans la crise du coronavirus en 2020. En …
