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12 méthodes pour une prise de notes efficace (+ apps)
Tu connais sans doute des techniques pour prendre note et tu en as peut-être même déjà essayé plusieurs. Mais il existe des méthodes pour une prise de notes efficace moins connues qui peuvent t’aider à retrouver les infos facilement et ...
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Prendre des notes efficacement : la méthode des boîtes (Zettelkasten)
Prendre des notes efficacement, ça s’apprend! Tu savais que c’est une vraie compétence qui peut t’aider à te souvenir de tout, penser différemment et créer des idées originales? Activité sous-estimée Tout le monde prend des notes, tous les jours. Pour ...
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Comment gérer son temps et ses priorités : La Matrice d’Eisenhower
Est-ce que tu as souvent l’impression d’être occupé toute la journée, presque dépassé, et finalement remarquer que tu n’as rien fait de spécial? Savoir comment gérer son temps et ses priorités n’est pas donné à tout le monde. Je parle ...
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Devenir plus optimiste en 5 étapes
En situation de stress, tu n’arrives pas à prendre du recul, tu généralises, tu vois tout comme une fatalité et laisses tes émotions décider pour toi. Tu appréhendes souvent et ça te rend nerveux, voire anxieux. Tu n’oses pas prendre ...
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Améliorer sa volonté : par où commencer?
Tu as sûrement des mauvaises habitudes. Tu en as même parfaitement conscience. Et tout en sachant que c’est mauvais pour toi, tu n’arrives pas à arrêter… Tu n’arrives pas à dire non à ce qui est mauvais, et tu n’arrives ...
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Comment vaincre la flemme en 2 minutes et 5 secondes
Comment faire comme ces gens que tu vois courir, le visage neutre et super enthousiastes même sous 8°C un matin d’automne? Si tu veux vaincre la flemme et faire partie de cette minorité de motivés, les règles des 2 minutes ...
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3 causes de l’abandon d’une nouvelle habitude
Tu savais que le nombre de nouveaux abonnements aux salles de sports explose en janvier chaque année? Pourtant, le taux de fréquentation diminue très rapidement de semaine en semaine… Au mois de janvier prochain, tu demanderas sûrement à tes amis ...
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Les 2 dangers du développement personnel (et comment les surmonter)
Lire des livres, regarder des vidéos ou suivre des conférences d’amélioration personnelle, c’est bien. Ça fait rêver de s’imaginer en une meilleure version de soi-même. Mais il y a des pièges à éviter, et on va voir dans cet article ...
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7 astuces pour être assertif et s’affirmer sans agressivité
Ça t’arrive parfois d’être agressif quand quelqu’un te parle? D’utiliser le sarcasme pour critiquer « subtilement » quelqu’un qui se trouve autour de la table? Ou peut-être que tu es plutôt du genre à préférer te taire, car ton opinion, qui de ...
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